Een gezond en vitaal later?
Onze support heb je
Ouder worden? Daar kijken de meeste mensen niet heel erg naar uit. Maar zo lang mogelijk jong blijven? Ja, daar tekenen we voor! Daarom bieden we je inspiratie voor een gezond en vitaal leven. Want voor welke verandering je ook staat, onze support heb je.
Beweeg jezelf gezond
Genoeg beweging is misschien wel de belangrijkste bouwsteen voor een gezond en vitaal later. Door hier nu in te investeren, pluk je straks de vruchten.
Tips om meer te bewegen
Door te bewegen voel je je fit, zit je beter in je vel en verbeter je je conditie. Bewegen verlaagt het risico op overgewicht en chronische ziektes zoals diabetes, hart- en vaatziekten, en depressieve gevoelens.
Zo houd je sporten wél vol
Gestart met sporten, maar ebt het enthousiasme na een paar weken langzaam weg? Je bent niet de enige. Op zoek naar tips hoe je het wél kan volhouden?
Hoe doorbreek je oude gewoontes?
Beginnen met iets nieuws, betekent soms dat je eerst oude gewoontes moet doorbreken. Maar hoe doe je dat? Het begint met het creëren van bewustwording.
Kunst is goed voor je gezondheid
Een bezoekje aan een museum, theater of concert is niet alleen goed voor je culturele ontwikkeling, maar ook voor je gezondheid. Dat blijkt uit meerdere onderzoeken. Kunst houdt namelijk je brein fit. Verrassend toch? Hoe dat precies zit, leggen we je graag uit.
Gezond wonen en werken
Wie gezonder wil leven, eet gezond, beweegt voldoende en haalt regelmatig een frisse neus. Toch? Dat is een goed begin, maar je kunt meer doen. Bijvoorbeeld op het gebied van wonen en werken.
Hoe gezond woon jij?
Wist je dat het klimaat in je woning ook grote invloed heeft op je gezondheid? Fijnstof inademen kan bijvoorbeeld leiden tot luchtwegklachten. En 90% van de blootstelling aan fijnstof vindt niet buiten, maar bínnen plaats.
Gezond werken: zo doe je dat
In verhouding tot andere Europese landen zitten Nederlanders veel. En dat kan gevolgen voor je gezondheid hebben. Gelukkig is de gezondheid op de werkvloer eenvoudig te verbeteren met een aantal handige tips.
Vitaal met pensioen
Dat je ouder wordt, betekent niet dat je je oud hoeft te voelen. Wij helpen je graag om ook na je pensioen gezond en vitaal te blijven.
Tips om vitaal te blijven
Iedereen wordt op een andere manier ouder. Hoe we ook verschillen, na het pensioen zijn er veel manieren om gezond te leven en zo vitaal en fit te blijven. We hebben een paar tips voor je verzameld.
Je netto pensioen berekenen, dat doe je zo!
Bereken hier eenvoudig je netto pensioen en ontdek wat je bruto pensioen is. Maak snel een berekening.
Wij zijn jouw supporter van verandering
Niet alleen de keuzes die je maakt, maar ook de veranderingen die je overkomen, hebben invloed op jouw later. Sta je voor een verandering en kun je wel wat hulp gebruiken? Wij staan voor je klaar.