We werken na de corona-epidemie vaker en langer thuis
Dat we na de corona-epidemie vaker en langer thuiswerken blijkt uit onderzoek (Bron: KiM, 2022). We werken namelijk ruim tweemaal zo veel thuis als ervoor. Voor de pandemie waren dat drie op de tien mensen. Ook werken we nu langer thuis. Gemiddeld zo'n zesenhalf uur per week tegen gemiddeld drie uur per week. Goed nieuws: vier op de tien mensen geven in het onderzoek van Walters People aan dat ze meer gedaan krijgen thuis.
Geldt voor jou en je partner tegenwoordig home is where the office is? Met onze tips houden jullie de productiviteit hoog én de sfeer goed.
Samen thuis aan het werk: Maak duidelijke werkafspraken met elkaar
Als je samenwoont en samen thuiswerkt, is het belangrijk om goede afspraken te maken. Klinkt niet romantisch, maar het werkt. Werk je locatie-onafhankelijk? Dan heet dat remote werken. Samen thuis is natuurlijk gezellig. Maar de hele dag in dezelfde ruimte werken, kan ook leiden tot frustraties. En dat vermindert de productiviteit.
Kan jullie thuiswerkflow wel een boost gebruiken? Zes werkafspraken die kunnen helpen:
-
1Maak als remote werkers duidelijke afspraken: wat zijn jullie 'werkplekken' en werkuren? En ook belangrijk: wanneer nemen jullie pauze?
-
2Plan tijd met elkaar. Ga samen lunchen, laat eens thuis een lunch bezorgen of maak een wandeling tussen al het harde werken door.
-
3Houd rekening met elkaar. Is je partner net lekker geconcentreerd aan het werk? Dan is dat kopje koffie brengen lief, maar misschien geen handig moment.
-
4Stel dat er irritaties tussen jullie ontstaan: Communiceer dan open en eerlijk met elkaar. En zoek samen naar oplossingen.
-
5Respecteer elkaars ruimte. Wil je partner even alleen werken? Gun je partner dan ook die ruimte.
-
6Weet van elkaar hoe flexibel je bent als er iets onverwacht gebeurt. Wie haalt een ziek kind op? Wie doet de deur open als er wordt aangebeld?
Zorg dat je goed zit met een goede thuiswerkplek
Niet alleen de afleiding om je heen is een uitdaging tijdens het thuiswerken. Een goede werkplek inrichten is dat ook. Want geen fijne plek in huis om te werken, zorgt natuurlijk voor ongemak. Een rustige werkplek is belangrijk. Zeker als je samen thuiswerkt. Gaan jullie een thuiswerkplek inrichten? Zorg dan voor ergonomische apparatuur en meubels. Daarmee voorkom je lichamelijke klachten.
Soms is het niet mogelijk om een zit-stabureau kwijt te kunnen in huis. Wil je toch staand werken? Zet dan, voor de meetings waarbij je geen toetsenbord en muis hoeft te gebruiken, je laptop hoger op een vensterbank. Of zet een doos op je bureau of keukentafel waarop je je laptop zet. Zo kun je toch staand werken zonder al te veel gedoe.
Beweeg!
Het RIVM (2023) onderzocht wat de invloed van thuiswerken is op onze gezondheid. Wat blijkt? Werkte je tijdens de coronapandemie thuis? Dan had je meer kans op klachten dan als je werkte op een andere locatie. Dit kwam vooral omdat thuiswerkers te weinig bewogen. De boodschap is helder: beweeg als je thuiswerkt. Werk je samen thuis? Maak van de nood een deugd: plan samen een gezellige een lunchwandeling of ga samen sporten (of juist alleen om niet steeds op elkaars lip te zitten). Kijk zelf kritisch naar je meetings en wandel tijdens vergaderingen die ook telefonisch kunnen.
Het belangrijkste advies dat ik kan geven is dat je tijdens het thuiswerken regelmatig verandert van houding. Een goede doorbloeding is essentieel. Pauzeer dus regelmatig door even een andere zithouding aan te nemen, te gaan staan of iets anders te doen.
Samen thuis? Voorkom deze zes fouten (die maakten wij al voor je)
-
1Koffiebonen malen als je partner in dezelfde ruimte een belangrijke online meeting heeft.
-
2In dezelfde ruimte werken als er veel meetings (gepraat!) op het programma staan is misschien nog storender dan die koffiemolen van hierboven.
-
3Te weinig of geen lunch in huis, want niemand wordt blij van een ‘hangry’ partner.
-
4Je een half uur later melden voor de lunch. 12 uur samen lunchpauze is 12 uur samen lunchen, toch? Respecteer elkaars agenda, zodat jullie allebei ontspannen aan de lunch kunnen beginnen.
-
5Werken aan dezelfde tafel. Hard getik op het toetsenbord, natte theezakjes op jouw deel van de werkplek: voor je het weet erger je je rot aan de sufste dingen. Wist je trouwens dat er toetsenborden zijn met stille aanslag?
-
6Tot slot en misschien een beetje een open deur, maar toch het noemen waard: respecteer elkaars werkroutine.
Werkt samen thuiswerken bij jullie niet? Wist je dat je dit bespreekbaar kunt maken bij je werkgever. Je werkgever kan met je meedenken voor een oplossing. Sterker nog, dat is hij vanuit de zorgplicht werkgevers ook verplicht.
Is jullie huis te klein om samen goed thuis te kunnen werken? Wees creatief! Zit een van jullie aan de keukentafel? Met een zitkussen kun je je stoel verhogen, waardoor je een betere houding voor je schouders creëert. Met een kussen in je rug geef je je rug ook goede ondersteuning. Raken je voeten niet de grond? Gebruik een schoenendoos als verhoger. En ook hier geldt: Wisselen van zithouding en bewegen is cruciaal.
Verleg je grenzen als digital nomad
Zijn jullie niet gebonden aan een specifieke locatie voor je werk? Kies voor avontuur en ga werken als digital nomads. Als digital nomad werk je vanuit verschillende plekken in de wereld. Zo maak je optimaal gebruik van de flexibiliteit die locatieonafhankelijk werken biedt.